chama先生リトリート最終日。 3日間で、バックベンドがまた少し変わった気がします。 変わったのは、カラダではなく意識なのかもしれませんが。 かかとでしっかり押すということ。 骨盤を後傾させるということ。 先生のアジャストはどこに意識したらよいのか…
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