最近の練習では、リズムを大切にしています。 アサナを取るための、余分な呼吸をなるべく入れないように、 頭の中で呼吸の長さを数えながら動きます。 Supta Kurmasana でそのリズムが崩れます。 それはきっと、肩が痛いからだけではないと思います。 Kapota…
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