最近の練習では、リズムを大切にしています。
アサナを取るための、余分な呼吸をなるべく入れないように、
頭の中で呼吸の長さを数えながら動きます。
Supta Kurmasana でそのリズムが崩れます。
それはきっと、肩が痛いからだけではないと思います。
Kapotasana では完全に、リズムが止まります。
ちょっとした小休憩も入ってしまいます。
ポーズじゃない。そうわかっていても、
スムーズに入れないアサナは、リズムが崩れてしまいます。
難しい。。
リズムを感じて楽しみながら練習したいと思います。
