アシュタンガヨガというものに初めて触れたワークショップで、 「ウジャイ呼吸で花粉症も和らぐよ」と教えてもらいました。 頭痛もするほどの花粉症を抱えていて、 これは良いことを習った!と胸が躍りました。 記憶が正しければ、同時に以下のようにも教え…
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