今年最初の本はヨガ・マーラ。 読む度に新しい気付きや、忘れていたことが思い出されます。 「Yama matram vashe nityam [われわれは、ここ(シルシャアサナ)に3時間住むことができる]」 以前、一つのAsanaで2時間というお話は聞いたことあったのですが、 3時…
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