chama先生マイソール3日目。 相変わらず、腰の痛みを引きずってます。。 隣りにマットを敷いていたほのぼのヨギーと アップドックのタイミングが揃ったときに、 自分の腰の反りの小ささを感じました。 UrdhvaDhanurasanaに備えて、 少しずつ腰をほぐしていこ…
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