chama先生リトリート2日目。
「ルーツ＆バランス」のワークショップ。
Supta Kurmasanaを一人でやることがずーっとできなくて、
chama先生に「太腿の外側が固いんだね」って言われてました。
chama先生のマイソールに参加する度、
効くストレッチを教えてもらってたりしてたんだけれど、
イマイチよくわかってませんでした。
今日、やっとわかりました。
空手をやっていた頃、横蹴上げがスキでした。
基本稽古でよくやってました。
そのせいだったのか。。。
まぁ、気長に柔らかくしていきたいと思います。
