昨日、イタリアコース料理を食べました。 今日のマイソールクラスは、身体がびっくりするほど重いぃ。 ジャンプスルー、ジャンプバックってナニ？？って感じ。 前屈も最悪、後屈も最悪。。 ここまで身体に影響しちゃうのかーと実感。 恐ろしや。。

「やさしいヨガ」なるものを受けてきました。 シバナンダのクラスでした。 最初のウォームアップで、呼吸をどうしたら良いかわからず。 他の生徒さんも同様だったらしく、質問してたけれど 「普通でいいよー」って。普通って難しい。。 小さい動きの時からヨ…