Kranti先生マイソール2日。

クラスの途中で、あちらこちらから笑いが起きます。
ヨガはつらいものだけではない、楽しんで練習しよう、
そういう先生の方針だそうです。

Urdhva Dhanurasanaでアジャストしてもらい、
呼吸がつらくってうなっていたら、呼吸をマネされました。
キツすぎて反応できません。。。

昨日教えてもらった「波のように」。
Drop Backも、後屈もつらいです。。