写真。
お友達の写真展を見に行ってきました。
プロの写真ってすごーい。思わず見入ってしまいました。
あたしはどうしても濃い色を追っかけてしまうところがあるみたいです。
はっきりとした色がスキなんだと思います。
彼女の今回の写真には、淡い色のものが多く、
それでもそれらの写真から目を離せなくなるような、
訴えかけるようなものがありました。
シャッターを切った瞬間に、被写体はもうその姿を変えていて・・・。
彼女はそう語ってました。
移りゆく中で瞬間を捉える、感じる。
ヨガと似ているなと思いました。
日常を忘れ、癒されるという点でも似ているように思います。
あたしが使っていたカメラはお亡くなりになりました。
いや違う、植物カメラ状態となりました。
カメラ・・・。
自分で写真を撮れない分も、たくさんヨガしようと思います。
180分。
今年最初の本はヨガ・マーラ。
読む度に新しい気付きや、忘れていたことが思い出されます。
「Yama matram vashe nityam
[われわれは、ここ(シルシャアサナ)に3時間住むことができる]」
以前、一つのAsanaで2時間というお話は聞いたことあったのですが、
3時間ですか。さらに60分追加とは。。。
気が遠くなるような長さですが、
ヨガ・マーラにも書いてあるようにまず5分から。
気長に少しずつやっていこうと思います。
2009年終わり。
大晦日イブ・大晦日の練習は
ゆっくり呼吸して、のんびり練習しました。
ヴィパッサナ瞑想に行けたこと。
名古屋のヨガ友達たちと離れたこと。
生まれ育つ福井に帰って来たこと。
先生がフィンランドに移っちゃったこと。
福井でも一緒に練習できるお友達ができたこと。
地元でのヨガクラスが始まったたこと。
アシュタンガヨガふくいを始めたこと。
この1年間を思い出してみれば
あたしのヨガに関することだけでもいろんなことがあり、
それぞれ想うことがたくさんありました。
今年関わったすべてのみなさんに。
このブログを見てくださってるみなさんに。
1年間どうもありがとうございました。
来年がステキな一年になりますように。
回想。
108回太陽礼拝から一夜明けて。
肩まわりは張ってます。
そしてふくらはぎが筋肉痛。
そういや中盤、昔痛めた膝靭帯に違和感を感じてました。
かばってたんだろうな。。
単純なことをただひたすら繰り返す。
何気にキライではありません。
繰り返すことで現れる、
カラダの変化や思考の移り変わりは、
振り返ってみておもしろいものだったと思います。
中盤から終盤に向かっての無心(おそらく)の状態や、
終盤の楽しさは、あたしにはなかなか味わえないもので、
体験できてよかったなぁと思ってます。
ケン先生が太陽礼拝を数百回(だったかな)やり続けて
「やめようとするのが大変」
てなことを話されていていたことをちょっとばかし理解できた気がします。
終盤のあの感じが保てれば、もっともっと続けられるのかもしれません。
やりませんけど。。
また来年やれたらいいなと思います。
太陽礼拝108回。
初めてやってみました、太陽礼拝108回。
アシュタンガヨガいしかわのクラスに参加です。
遠足に行くみたいな気分でした。
楽しみで、数日前からテンション上がっちゃってました。
古民家風建物のステキな場所でした。
窓から見える景色が一面雪。
心も澄み渡る･･･感じ？
アシュタンガいしかわのみなさんの間にマットを引きました。
せっかくなんで、ね。
さぁいざ開始。
最初10回は様子見でステップで･･･と思ってたのに、
気づいたらジャンプしてました。あちゃ。。
20回。AdhoMukhaSvanasana の二の腕がきつい。もうですか。。
30回。AdhoMukhaSvanasana マジしんどい。や、止めたいかも。。
40回辺り。
体力的には問題ないんだけど、
AdhoMukhaSvanasana がただつらくてつらくて。
頭の中はどうしたら楽になるのか、そればかり。
ジャンプをステップに変えて負担を減らし、
肩甲骨の位置を変えてみたり、
手の上げ方を変えてみたり、
手首のつき方を確認してみたり。。
50回辺り。
ちょっとビパッサナ瞑想とかぶってました。
痛みを観察、みたいな。
痛いのは左の二の腕のみかも。
擬音語で表すならジンジンだな。
腕の外側を肩下から肘に流れる痛みかな。
あれ、親指と人差し指の付け根も痛いんじゃ？
なーんて。
60、70回辺り。
不思議なことに、先生の10回刻みの回数通知を覚えていません。
痛みはどうにもこうにもならないので、ちょっと方向転換してみました。
ウジャイの音を大きく。
ドリスティを徹底。プラス親指じゃなく眉間を見る。
やっぱバンダでしょ、浮けカラダ！
＃おぉ、アシュタンガの基本3つだ。今になって気づきました。
80回。
先生の回数通知が聞こえて、ゴールが見えたと思いました。
体力は残ってる、うん、大丈夫。
90回辺りからジャンプ復活･･･と思いがよぎったら、
すぐジャンプしてました。あはは。
90回。
完全に楽しくなってました。ヨガハイ？
95回くらい？
と思ったらラスト3回でした。後半はやーい。
108回。
おめでとう。がんばりました。
一人じゃ確実に途中で断念してました。
みんなの力ってすごい。
すごくすごくいい体験をさせてもらいました。
終了後のランチも楽しかったです。おいしかったし。な(笑？
心配してた帰りの運転は余裕でした。
帰宅後すぐ、ドカベン総集編と共にお風呂に2時間浸かりました。
来るなよ、筋肉痛。来ても門前払いするから。。
いしかわの先生、本当にありがとうございました。
一緒に参加したみなさん、ありがとうございました。
そして。あたしの車に乗ってくれた人、ありがとう。
とってもとっても楽しかったでーす。
こんな長文読んでくださった方も、ありがとうございました。
